Салттуу медицина таптык эң жакшы каражаттар үчүн дарылоо үчүн кыйла кеңири таралган көйгөй - эркектердин эректильный дисфункции. Сунушталган ыкмалар мүмкүндүк берет комплекстүү нормалдаштыруу сексуалдык жашоо, бекемдөө жана узартуу эрекции, ошондой эле жогорулатуу сексуалдык каалоо.
Оку жөнүндө мыкты элдик каражаттар, алар тез жогорулатуу потенцию эркектерде.
Эмне үчүн эркек сабиз ширесин ичиши керек?
Сабизде бета-каротин бар, ал стресске туруктуулукту стимулдайт. Ар кандай стресс факторлору эркектин жыныстык жашоосунун сапатына таасир этиши мүмкүн.Vitamin RR,сабизде бар, атеросклероздук бляшкалардан кан тамырларды тазалоого жардам берип, антиатерогендик таасирге ээ. Бул организмде кан айланууну жакшыртууга, сексуалдык функцияны стимулдаштырууга жана потенциянын өсүшүн активдештирүүгө мүмкүндүк берет.
Сабиз ширесинде камтылган микро жана макро элементтер уруктук суюктуктун сапатын жакшыртат, ийгиликтүү бойго бүтүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Сабизде простатиттин жана эркектин репродуктивдүү системасынын онкологиялык ооруларынын алдын алууда катышкан антиоксиданттар бар. Эректильный дисфункция пайда болушу мүмкүн менен бирге жогоруда аталган патологиялар.
Үчүн чыңдоо эркектердин ден соолугун, салттуу медицина советуют пайдаланууга кайнатма сабиз менен уйдун сүтү. тамак даярдоо үчүн сизге керек:
- бирди алсабизжана айнексүт.
- Сабизди майда туурайбыз.
- Бышыруу үчүн идишке эки аш кашык жашылча куюп, бир стакан уйдун сүтүн кошосуз.
- Алдын ала ысытылган мешке кайнаганга чейин бышырабыз.
- Андан кийин отту минимумга чейин азайтып, дагы 10 мүнөт кайнатыңыз, андан кийин сорпону даяр.
Мындай "коктейлди" 100 грамм бөлүктөрү менен колдонуу керек,катуу жегенден кийин. Кабыл алууну эртең менен жана кечинде кайталоо абзел. Дарылоо үчүн көйгөйлөр менен эркектердин ден соолугуна, бул ыкма ылайыктуу эмес, бирок, ал башка элдик ыкмалары менен бирге импотенциянын алдын алуу үчүн пайдалуу болот.
Элдик рецепттер жаңгак менен бал
Жаңгактын минералдык курамында цинк жана магний басымдуулук кылат. Алар катышат стимулдаштыруу эрекции жана жакшыртуу эркектердин ден соолук. Бул минералдар репродуктивдүү системанын көйгөйлөрүнүн алдын алууга көмөктөшөт жана күчтүү жыныстагы адамдардын рационунда зарыл. Бал да ушундай эле клиникалык мааниге ээ. Анын составында углеводдор басымдуулук кылат, алар потенцияны сактоо үчүн энергетикалык субстрат катары кызмат кылат. Элдик каражаттар негизинде бул препараттар гана эмес, вкусно, бирок жардам берет сактоого эркектердин ден соолук жана алдын алуу эрте пайда болушу импотенция.
Биринчи рецепт.Эң жөнөкөй жаңгак жана бал рецептин үйдө оңой эле даярдаса болот. Сизге 3 стакан кабыгынан алынган жаңгак жана бир стакан бал алуу керек. Бул гүл же гречка колдонуу максатка ылайыктуу.
- Тазаланган жаңгактарды ар кандай ылайыктуу шаймандарды (комбинатор, блендер, миномет) колдонуу керек.
- Добавьте стакан балды майдаланган жаңгактар жана кылдат смешать, максатка ылайыктуу пайдаланууга блендер алуу үчүн бир тектүү масса.
Алынган элдик медицинаны күнүнө эки жолу эртең менен жана кечинде 2 аш кашыктан ичүү керек. Даамын диверсификациялоо үчүн, ар кандай кургатылган жемиштерди жана башка жаъгактар кошо аласыз. Бадам же кешью жакшы иштейт.
Экинчи рецептбул бир аз кыйыныраак болот, бирок бул эректильдик дисфункциянын көрүнүштөрү менен натыйжалуу күрөшүүгө мүмкүндүк берет.
Даярдоо үчүн сизге төмөнкүлөр керек болот:
- аары чаңчасы, 300 грамм;
- тазаланган жаңгак, 300 грамм;
- жаңы бал жарым литр;
- прополис, 50 грамм.
Чакан шаарларда жаңы прополисти табуу кыйынга турат, ошондуктан аны дарыканаларда сатылуучу экстракт менен алмаштырса болот.
- Жаңы прополисти майда теркеде майдалоо керек. Экстрактты түздөн-түз флакондон кошуңуз.
- Ылайыктуу идишке аары чаңчасын, кабыгынан алынган жаңгакты жана прополисти аралаштыруу керек.
- Блендерди же тамак-аш процессорун колдонуп, бардыгын бир тектүү чаңга чейин майдалаңыз.
- Эң жакшы эффект үчүн, аралашма консистенциясы боюнча каймакка окшош болушу үчүн, акырындык менен жылуу сууну кошо аласыз.
- Алынган жаңгактын, чаңчанын жана прополистин аралашмасына жарым литр бал куюңуз. Баарын ашкананын электр шаймандары менен кылдат аралаштырыңыз.
Алынган препаратты эртең менен жана кечинде бир нече жума бою 2 аш кашыктан ичүү керек.
Потенции жогорулатуу үчүн деңиз азыктары
Морепродуктылардын минералдык курамы адам үчүн керектүү элементтер менен толтурулган. Алардын курамында: калий, магний, цинк, селен, йод, фосфор. Продукциянын азыктык баалуулугу протеиндин көптүгүнө жана майлардын жана углеводдордун аз пайызына байланыштуу жогору. Белок дененин негизги курулуш материалы катары сперматогенез процессине жана тестостерондун синтезине түздөн-түз катышат.
Эркектердин ден соолугуна эң пайдалуу:чаяндар, кальмарлар, крабдар, мидиялар, устрицалар, кызыл жана кара икра.
Морепродукты жаңы болгондо эң пайдалуу экенин эстен чыгарбоо керек. Деңизден алыскы аймактарга ташуу үчүн колдонулган заматта тоңдуруу технологиялары пайдалуу компоненттердин бир бөлүгүн сактап калууга мүмкүндүк бергени менен, сапаты боюнча жаңы алынган азыктарга караганда дагы эле төмөн. Мүмкүн болсо, тоңдурулбаган же муздатылган деңиз азыктарын сатып алганыңыз жакшы.
Конкреттүү рецепттерди айтуу кыйын, анткени деңиз азыктарынын өзү репродуктивдүү ден соолукка чоң таасирин тийгизет.
жаңы кальмар2-3 мүнөт бышырууга жетиштүү. Чаяндарды куурулган же грильде бышырганга болот. Мидия бышырылган же тез кайнатылган болот.
Эркектерге жумасына 3-4 жолудан кем эмес тамактануу сунушталатдеңиз балыгы,аз майлуулугу жана белоктун жогорку пайызы менен мүнөздөлөт.
Сельдерей, петрушка, пияз, сарымсак
Дени сак адамдын диетасы жаңы жашылчаларды жебестен кыла албайт. Мисалы, петрушка курамында апигенин заты бар, анын касиеттеринин бири - эстрогендин, аял жыныстык гормонунун синтезин басуу. Петрушка, пияз жана сарымсак эркектердин жыныстык гормондорунун табигый өсүмдүк аналогдорун камтыйт.
Сельдерейде көп сандагы андростерон – эркектин жыныстык гормону бар.
Үчүн максималдуу пайдалуу касиеттери жашылчалар сунушталат потребать аларды жаңы жок, эч кандай термикалык дарылоо. Сактоо үчүн эркектердин ден соолугун пайдаланууга болот жөнөкөй жана вкусное рецепт - салат жаңы чөптөрдүн.
тамак даярдоо үчүнсизге сельдерейдин 4 сабагы, бир тутам петрушка, бир тутам укроп, бир жаңы авокадо, эки бадыраң керек болот,
зайтун майы жана татымал.
- Петрушка менен укропту майда туурайбыз.
- Сельдерей менен бадыраңды бирдей өлчөмдөгү бөлүктөргө кесиңиз.
- Авокадону тазалап, кубик кылып туурайсыз.
- Салатты 1-2 аш кашык зайтун майы менен татытуу керек.
- Татымына жараша татымалдарды кошуңуз.
Мындай рецепт жардам берет гана эмес, сактоого эркектердин ден соолугуна, бирок жана заполнять менен витаминдер жана керектүү макронутриенттер.
Ашкабак уруктары - потенции үчүн каражат катары
Ашкабактын уругунда камтылган май кислоталары уруктук суюктуктун өндүрүшүн стимулдаштырууга жана жыныстык каалоону жогорулатууга жардам берет. Ашкабактын уругу аргинини жакшыртат кан микроциркуляциясы капиллярларда, жакшыртуу жана узартуу эрекции.
Ашкабактын уруктарын эч кандай термикалык дарылоосуз колдонуу эң жакшы. Кууртуу органикалык заттардын химиялык түзүлүшүнүн бузулушуна жана бардык пайдалуу касиеттеринин жоголушуна алып келет.
- Уруктар жаңы ашкабактан алынышы керек. Жашылчанын массасын ашкабактын башка тамактарын даярдоо үчүн колдонсо болот.
- Үрөндөрдү элекке салып, агын суу астында жакшылап чайкаңыз.
- Жуулган уруктарды бышыруучу баракка же жалпак табакка салып, кургак жерде жакшылап кургатуу керек.
Керектүү натыйжага жетүү үчүн күн сайын элүүгө жакын уруктарды жеш керек.
Имбирь менен настойкалар үчүн элдик рецепттер
Имбирдин курамында капиллярлар аркылуу микроциркуляцияны жөнгө салууга катышкан гингерол заты бар. Аркасында алардын кеңейүү, бул эрекции жакшыртуу жана жыныстык катнашты узартуу үчүн чыгат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, имбирь простатиттин алдын алуу үчүн эффективдүү.
Имбирь менен биринчи тундурманы даярдоо үчүн төмөнкүлөрдү даярдоо керек:
- Арак, 0, 5 литр;
- имбир тамыры, 20 грамм;
- лимондун кабыгы, 50 г;
- корица, 5 грамм;
- бал, 30 грамм.
Бышыруу процесси:
- Лимондун кабыгын майда сүргүчтөн сүртүңүз.
- Имбирь тамырын кичинекей кубиктерге туураңыз.
- Ылайыктуу идишке майдаланган имбирди, кабыгын, корица жана балды кошобуз.
- Мунун бардыгын арак менен куюп, караңгы жерде 2 жума демдеп коюу керек.
- Насыялагандан кийин дүңгүрөт же фильтр менен чыпкалаңыз.
Эртең менен 2-3 жума ичиш керек10-15 тамчы.
Имбирдин даамдык касиеттери цитрус өсүмдүктөрү менен жакшы айкалышат.
Таттуу даамдарды жактыргандар үчүн сиз сунуштай аласызимбирь тамыры жана апельсин менен тундурма.
Сиз алдын ала алуу керек:
- апельсин, 3 даана;
- самогон, 300 мл;
- бал, 30 г;
- имбир тамыры, 20 грамм.
Даярдоо:
- Апельсиндин кабыгын майда териге сүртүү керек.
- Кааласа, ширени мөмөнүн целлюлозасынан сыгып алып, тундурмага кошууга болот.
- Имбирь тамырын майда туурап, же орто сүргүчтө сүртүңүз.
- Мунун баарын алдын ала даярдалган идишке салып аралаштырып, 300 мл самогон куюп, 2 жума демдеп коёбуз.
- Чөкмөлөрдү кетирүү үчүн бышкандан кийин чыпкалаңыз.
Кабыл алуу, биринчи настойка сыяктуу, 2-3 жума эртең менен10-15 тамчы.
Элдик рецепттер настойкалар менен тамыры женьшень
Ginseng бир нече миңдеген жылдар бою Азия өлкөлөрүндө жогорку кан басымын дарылоо, мээнин активдүүлүгүн стимулдаштыруу жана, өзгөчө, эркектердин сексуалдык ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн колдонулуп келет. Бул өсүмдүктүн курамында табигый афродизиак бар, ал мээнин сексуалдык каалоо жана потенция үчүн жооптуу бөлүктөрүн стимулдайт, жыныстык жашоонун сапатын жана үзгүлтүксүздүгүн жакшыртат.
Настойканы даярдоо үчүн сизге керек:
- 300 мл самогон;
- бал, 50 грамм;
- женьшень тамыры, 50 грамм.
- Женьшень тамырын майда сүргүчтөн өткөрүп, жарым литрлик банкага куюш керек.
- Ага бал жана самогон кошуп, 3-4 жумага калтырыңыз.
- Бышкандан кийин даки менен чыпкалап алыңыз.
Кечинде жана эртең менен 15-20 тамчыдан бир ай бою колдонуңуз. Настойка жардам берет жогорулатууга жалпы деңгээли либидо.
Окшош тундурмаларды аптекалардан тапса болот. Эгерде сизде женьшеньдин тамырына жетүү мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, анда буларды колдонсоңуз болот.
Экинчи рецептадаттан тыш даам сүйүүчүлөрү үчүн. Даярдоо керек:
- 0, 5 арак;
- чили калемпири, 2 даана;
- кант;
- сельдерей тамыры;
- женьшень тамыры.
- Женьшень менен сельдерей тамырын майда сүзгүчтө майдалап, идишке куюп, үч аш кашык шекерди кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
- Калемпирди бир нече кесип кылыңыз, бирок толук кесип албаңыз. Бул ширенин даамын бузбастан тундурмага сиңип кетүүгө мүмкүндүк берет. Женьшень менен сельдерейге контейнерге калемпир кошуңуз.
- Мунун баарын арак менен куюп, 2-3 жума демдеп коюңуз.
Женьшень эффекти сельдерей менен күчөтүлөт. Калемпирден алынган татымал кан айланууну стимулдайт жана потенцяны жакшыртат жана либидо деңгээлин жогорулатат. Кабыл алуу 5-10 тамчы кечинде 3-4 жума бою, каалаган эффект пайда болгонго чейин.
Кегель көнүгүүлөрү
Кегель көнүгүүлөрү жамбаш аймагындагы кан айланууну жакшыртат, бул простатиттин, простата безинин аденомасынын жана импотенциянын алдын алууга жардам берет.
Көнүгүүлөрдү эс алууда же заара кылып жатканда жасоого болот.
Эс алууда ложите карата катуу бети жана попробовать подтягиться булчуңдун pubococcygeal. Башында аны чыңалуу менен кармап туруу үчүн 5 секунддай убакыт жетиштүү болот, андан кийин 5 секунд эс алып, эс алууга болот. Андан кийин, көнүгүү кайталанат. Эффектке жетиш үчүн күнүнө 3 жолу 10 кайталоо жетиштүү.
Заара учурунда Кегельди үйрөтүү үчүн, зааранын агып чыгышын токтотууга аракет кылуу керек, бул үчүн аны уретрадан "кысып" алуунун ордуна, аны "тартып алуу" керек. Ар бир заара чыгарууда кайталаъыз. Башында кыйын болушу мүмкүн, же такыр иштебей калышы мүмкүн. Күнүмдүк машыгуу менен 10-15 секундага чейин заара кармап калууга жетишүүгө болот, бул pubococcygeus булчуңунун жакшы абалын көрсөтүп турат. Бул булчуң эрекциянын пайда болушуна да катышат.
Скаттоо, көнүгүү
Приседания жана физикалык көнүгүүлөр жамбаш жана бөксө булчуңдардын жакшыртат жергиликтүү кан айланууну, бул күчөтөт эрекции. Мындан тышкары, үзгүлтүксүз машыгуу жыныстык каалоону жана жыныстык функцияны стимулдайт тестостерондун көбөйүшүнө өбөлгө түзөт.
Салмактуу приседания ылайыктуу адамдар үчүн, ким буга чейин эле жасаган үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү кошумча жүктөмү жок.
Болобу жогорулатуу потенции 3 күндүн ичинде?
Альтернативдик препараттар эркектердин эректильдик дисфункциясынын өнүгүшүнө жол бербөө жана жыныстык жашоону жакшыртууга жардам берет. Бирок, алар пайда болгон ооруларды дарылоого жана кыска убакыттын ичинде сексуалдык ден соолукту калыбына келтире алышпайт. Бул учурда зарыл консультация адиске жана дайындоо дары-дармектерди - өкүлдөрүнүн фармакологиялык тобунун потенции.